EMS означает «электрическая стимуляция мышц», комплексная тренировка с использованием электрических импульсов.

В повседневной жизни наша центральная нервная система постоянно отправляет электрические импульсы для контроля мышечных движений. EMS использует этот естественный процесс, чтобы добраться до глубоких мышечных слоев, которые сложно активировать на обычной тренировке. Это возможно с помощью био-костюма, специального тренировочного жилета, который подает дополнительные импульсы мышцам. Работа идет в активной форме, Вы делаете физические упражнения, в то время как мышцы получают дополнительную стимуляцию. Эта комбинация приводит к росту напряженности мышц, тем самым делая результаты тренировок высоко эффективными, что не достижимо традиционными методами. Персональный тренер контролирует каждую группу мышц, регулируя интенсивность тренировок в соответствии с индивидуальными целями. С помощью EMS достигаются видимые и осязаемые результаты в короткие сроки.

История электрической стимуляции мышц пришла с 1791 года с экспериментами Луиджи Гальвани. С тех пор многочисленные исследования, спортивные и медицинские результаты доказали их эффективность. Эта технология была зарегистрирована как всемирно известный терапевтический метод. Занятия с EMS рекомендуются не только для улучшения внешнего вида, но так же и для укрепления мышечной структуры, васкуляризации, функционального восстановления и коррекции осанки. И все это оберегая слабые зоны: кости и сухожилия. Электрофитнес — это тренировка, совмещающая разряды EMS и активную гимнастику, при этом происходит интенсивная мышечная работа, что соответствует тренировке с поднятием тяжестей, но за меньшее время, без нагрузки на суставы и заставляет работать с помощью стимуляции как поверхностные, так и глубокие мышцы. Этот метод можно использовать в спорте, для соревнований. Метод мышечной электростимуляции, совмещенный с активными упражнениями помогает развивать и восстанавливать мышцы.

Кроме того, в конце каждой тренировки, в течении 5 минут, мы проводим процедуру EMS в режиме лимфодренажа, что уменьшает отечность тканей и улучшает кровоток в мышцах, что позволяет вывести избыток молочной кислоты после интенсивной нагрузки и улучшить восстановление мышц.